🥗 Recettes santé & nutrition

Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.

Version aux courgettes de ce plat turc : légumes fondants à l'huile d'olive et tomate.

Tortilla española version express à la patate douce et oignon — sans pomme de terre.

Œufs pochés dans une sauce tomate-poivron épicée, plat méditerranéen emblématique.

Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron — classique méditerranéen, sans glute…

Fraîcheur méditerranéenne avec protéines et bonnes graisses.

Tajine savoureux de poulet confit au citron, herbes de Provence et ail.

Gaspacho espagnol rafraîchissant à la tomate et concombre — zéro cuisson, riche en antiox…

Poulet rôti à la grecque parfumé au citron, origan et ail, cuit en cocotte.

Boulettes de boeuf épicées mijotées dans une sauce tomate aux épices maghrébines.