🥗 Recettes santé & nutrition

Un bol tout simple de nouilles fines nageant dans un bouillon clair à l'ail, prêt en dix …

Pudding de chia préparé la veille au lait d'amande, vanille et sirop d'érable.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Une pâte enrichie d'huile de sésame, frite puis trempée dans un sirop au miel, un dessert…

Soupe épaisse mexicaine aux haricots noirs, tomates et épices, réchauffante.

Smoothie vitaminé orange-carotte-gingembre — boost d'immunité et énergie matinale.

Un banchan express au concombre légèrement salé puis relevé de gochugaru et de sésame, pr…

Cake moelleux à la banane très mûre et noix croquantes, sans beurre ni lait.

Une soupe limpide et légère aux pousses de soja, réputée en Corée pour apaiser les lendem…