🥗 Recettes santé & nutrition

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Un grand plat mijoté à partager, où crevettes, calmar et moules cuisent ensemble dans un …

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Salade fraîche et protéinée au saumon fumé, avocat et edamame.

Triangles de riz façon onigiri garnis de thon et concombre — snack japonais sain et prati…

Bœuf saisi tranché fin, carotte julienne, concombre et sauce thaïe au gingembre et sésame.

Le trio gagnant pour l'énergie et les oméga-3.

Mijoté riche en protéines : lentilles vertes et tofu avec légumes et épices douces.

Sauté de bœuf asiatique au gingembre frais — sans lactose, plein de saveurs.