🥗 Recettes santé & nutrition

Sarrasin sauté aux champignons et épinards — sans gluten, vegan et rassasiant.

Tofu croustillant sauté avec légumes croquants, sauce épicée coréenne.

Salade protéinée aux sardines à l'huile, lentilles vertes et tomates.

Mijoté express lentilles corail-courgette aux herbes — vegan, prêt en 30 min et nourrissa…

Sarrasin cuit, légumes grillés (courgette, poivron, champignons) et vinaigrette herbes de…

Crème dessert onctueuse au lait de coco, graines de chia et vanille.

Burrito vegan copieux aux haricots noirs, riz brun épicé et légumes colorés.

Salade de lentilles tièdes et sardines en boîte — économique, riche en calcium et oméga-3.

Pain complet grillé avec beurre d'amande, tranches de kiwi et graines de chia.

Salade festive au quinoa, graines de grenade, menthe et vinaigrette citron.