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Burrito haricots noirs riz

Name: Burrito haricots noirs riz
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 2 pièce Pain complet; 200 g Haricots noirs; 80 g Riz brun; 1 Avocat; 1/2 Poivron; 1 Tomate; 1/2 Oignon; 1 c. à café Cumin moulu; 1/2 c. à café Paprika doux

Burrito vegan copieux aux haricots noirs, riz brun épicé et légumes colorés.

⏱ Prépa 10 min 🍳 Cuisson 25 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 480 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

480

kcal

Énergie

16g

Protéines

72g

Glucides

12g

Lipides

14g

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

2 pièce Pain complet

200 g Haricots noirs

80 g Riz brun

1 Avocat

1/2 Poivron

1 Tomate

1/2 Oignon

1 c. à café Cumin moulu

1/2 c. à café Paprika doux

👨‍🍳 Préparation

1. Cuisez le riz brun selon les instructions.

2. Faites revenir oignon, ail, poivron avec cumin et paprika.

3. Ajoutez haricots noirs, tomate, laissez mijoter 8 min.

4. Réchauffez la tortilla, garnissez de riz puis du mélange haricots.

5. Ajoutez avocat écrasé, roulez serré en burrito.

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🌾 Pain complet Céréales & Féculents Voir sur Joybuy → 🫘 Haricots noirs Légumineuses Voir sur Joybuy → 🌾 Riz brun Céréales & Féculents Voir sur Joybuy → 🍎 Avocat Fruits Voir sur Joybuy → 🥦 Poivron Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Oignon Légumes Voir sur Joybuy → 🧂 Cumin moulu Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Paprika doux Épices & Aromates Voir sur Joybuy →

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