🥗 Recetas de salud y nutrición

Suave batata gratinada con yogur griego y parmesano, dorada al horno.

Una papilla espesa y reconfortante hecha de frijoles rojos, preparada tradicionalmente pa…

Filete de salmón dorado cubierto con almendras trituradas y hierbas: sabroso y sin gluten.

Brócoli ligero gratinado cubierto con requesón con hierbas y parmesano dorado.

Reconfortante capa de batata gratinada con espinacas y yogur griego.

Rollito de tortilla con salmón ahumado y espinacas: rico en omega-3 y proteínas, sin glut…

Batido dorado antiinflamatorio con mango, jengibre fresco y cúrcuma.

Sopa espesa de frijoles negros con especias mexicanas: vegana, rica en fibra y proteínas.

Un curry cálido y reconfortante elaborado con lentejas rojas y leche de coco. Rica en pro…

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.