🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Dicke japanische Nudeln in Brühe mit Tofu und grünem Gemüse.

Ein schnelles und proteinreiches Omelett mit Gemüse und Parmesan.

Herzhafte italienische Suppe mit Gemüse der Saison, Graupen und mediterranen Kräutern.

Cremige grüne Brokkolisuppe mit Parmesan und geröstetem Knoblauch.

Frischer Salat mit mariniertem Tofu, Gurke, Karotte und Ingwer-Sesam-Sauce – vegan.

Ein überarbeitetes glutenfreies Risotto mit Quinoa, Pilzen und Parmesan.

Asiatische Dampfbrötchen gefüllt mit mariniertem Tofu in scharfer Sauce.

Eine komplette Schüssel, reich an pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen, perfekt zum …

Exotischer Chia-Pudding mit Mango und Kokos – glutenfrei, vegan, am Vortag zubereitet.

Ein Familienkuchen mit Äpfeln, Vollkornmehl und reduziertem Zucker.