🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Lebendige Schüssel mit weich gekochten Eiern, massiertem Grünkohl und würzigen Granatapfe…

Grüne Linsen-Dhal-Suppe mit süßen Gewürzen – stärkend, reich an Eisen und Ballaststoffen.

Ein dünnes Omelett, das mehrschichtig auf sich selbst gerollt wird, dann geschnitten, um …

Ein dicker und tröstlicher Brei aus roten Bohnen, traditionell für die koreanische Winter…

Das typisch indische Wohlfühlessen, süß und nahrhaft mit milden Gewürzen.

Leichter Salat aus Kichererbsen, Gurken, Tomaten und frischen Kräutern.

Ein einfaches Banchan, knusprig und mit Sesamaroma, auf fast allen koreanischen Tischen v…

Lachs en papillote mit Zitrone und frischen Kräutern – Dampfgaren, ohne Zusatz von Fett.

Grüne Shakshuka-Variante mit zartem Spinat, Paprika und pochierten Eiern.

Omelettrolle mit Räucherlachs und Spinat – reich an Omega-3 und Eiweiß, glutenfrei.