🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Indischer Dahl mit Korallenlinsen, gegart in einer würzigen Tomatensauce mit Kreuzkümmel.

Hauchfeine Rindfleischscheiben, die in wenigen Sekunden gegrillt und in eine leichte Essi…

Flauschige, mehlfreie Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane – laktosefrei, natürlich ge…

Kleine Quadrate aus weicher Klebreispaste, gerollt in einer Mischung aus Sesamkörnern und…

Lachsfilet glasiert mit hausgemachter Teriyaki-Sauce, serviert auf braunem Reis und Brokk…

Ein leichter, laktosefreier Zitronenkuchen mit Chiasamen als Ballaststoff.

Reisbällchen vermischt mit Thunfisch, Algen und Sesam, perfekt für ein Picknick oder eine…

Overnight Oats mit Erdbeeren und Chiasamen – Frühstück ohne Kochen.

Ein großes Schmorgericht zum Teilen, bei dem Garnelen, Tintenfisch und Muscheln zusammen …

Kurze Rippen, mariniert in einer süßen Soße mit Birne und Sesam, dann gegrillt bis karame…