🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

374 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🌯 Ei-Spinat-Wrap

Gerollter Buchweizenpfannkuchen mit Rührei, Spinat und Hüttenkäse.

⏱ 15 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 340 kcal

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🥗 Salat aus roten Linsen und Mango

Ein bunter Salat mit pflanzlichen Proteinen und exotischen Aromen.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 350 kcal

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🍅 Hausgemachte Tomaten-Basilikum-Suppe

Cremige Tomaten-Basilikum-Suppe – zeitloser Klassiker, laktosefrei und vegan.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 160 kcal

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🥘 Thunfisch-Paprika-Crumble

Thunfisch-Paprika-Gratin mit knuspriger Haferflockenkruste.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 280 kcal

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🍣 Chirashi-Lachs-Avocado

Der japanische Klassiker – Essigreis, frischer Lachs und cremige Avocado.

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatisch Glutenfrei Einfach 🔥 520 kcal

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🥩 Rindereintopf mit Gemüse

Langgekochter Rindereintopf mit Karotten und Kräutern – glutenfrei, intensiver Geschmack.

⏱ 115 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Omnivor Mittel 🔥 380 kcal

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🦀 Kkotgetang: würzige Krebssuppe, die die ganze Küche parfümiert

Eine würzige Brühe mit Gochugaru, in der der Krebs seinen ganzen Geschmack freisetzt, beg…

⏱ 45 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Mittel 🔥 180 kcal

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🥥 Veganer Kokos-Bananen-Kuchen

Ein weicher und duftender veganer Kuchen mit Banane, Kokosnuss und Reismehl.

⏱ 45 min 👤 8 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 235 kcal

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🌶️ Jjamppong: würzige Meeresfrüchte-Nudelsuppe, die in einer Schüssel wärmt

Eine leuchtend rote und duftende Brühe voller Garnelen, Tintenfisch und Muscheln, über fe…

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Mittel 🔥 420 kcal

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🌶 Chili Sin Carne mit Linsen

Veganes Chili mit Linsen, roten Bohnen, Tomaten und Tex-Mex-Gewürzen.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌮 Mexikanisch Vegan Einfach 🔥 250 kcal

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