🥗 Ricette salute & nutrizione

Insalata leggera di ceci, cetrioli, pomodori ed erbe fresche.

Quiche senza impasto con zucchine, uova e ricotta, leggera e proteica.

Gratin leggero di broccoli condito con ricotta alle erbe e parmigiano dorato.

Wrap vegano con ceci croccanti, verdure arrostite al cumino e tahini.

Pilaf di orzo perlato con zafferano e verdure estive, aromatizzato con spezie orientali.

Muffin al cacao con zucchine grattugiate nascoste: morbidi, meno dolci.

Bistecche a base vegetale con lenticchie verdi, carote e spezie: croccanti e ben farcite.

Frittata spagnola densa con uova, zucchine, peperoni e cipolla.

Palline energetiche con anacardi, cocco grattugiato e datteri, senza cottura.

Grano saraceno saltato con funghi e spinaci: senza glutine, vegano e abbondante.