🥗 Ricette salute & nutrizione

L'iconica ciotola coreana: riso, verdure colorate e un uovo fritto.

Un piatto di convalescenza per eccellenza, dove il pollo sfaldato arricchisce un congee d…

Pollo alla senape magro con yogurt greco e funghi: cremoso e senza panna.

Curry vegano cremoso con ceci, spinaci e latte di cocco — pronto in 25 minuti.

Insalata nordica con sgombro affumicato, carote grattugiate e salsa kefir al limone.

Zuppa di zucchine fredda o calda con menta fresca e yogurt greco.

Bourguignon di manzo rivisitato senza vino, cotto a fuoco lento in brodo vegetale con fun…

Rinfrescante gazpacho spagnolo con pomodoro e cetriolo — cottura zero, ricco di antiossid…

Cavolo riccio massaggiato, avocado cremoso, pomodoro e semi di chia: insalata superfood.

Proteine ​​e verdure in 10 minuti per un pasto leggero e nutriente.