🥦

Insalata di cavolo riccio, avocado e limone

Name: Insalata di cavolo riccio, avocado e limone
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Avvocato; 150 g Cavolo; 1/2 Cipolla; 2 Pomodoro; 2 c. à soupe Semi di chia; 2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva; 1 pincée Sale fino; 1 Limone

Cavolo riccio massaggiato, avocado cremoso, pomodoro e semi di chia: insalata superfood.

⏱ Prep. 15 min 🍳 Cottura 0 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 300 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

300

kcal

Energia

Proteine

22g

Carboidrati

21g

Grassi

10g

Fibre

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Avvocato

150 g Cavolo

1/2 Cipolla

2 Pomodoro

2 c. à soupe Semi di chia

2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva

1 pincée Sale fino

1 Limone

👨‍🍳 Preparazione

1. Togliere la parte dura del cavolo riccio e affettare finemente le foglie.

2. Spremi il succo di limone sul cavolo riccio, massaggialo con le mani per 2 minuti per ammorbidirlo.

3. Tagliare l'avocado a cubetti, il pomodoro a cubetti, affettare la cipolla.

4. Mescolare tutti gli ingredienti in un'insalatiera.

5. Condire con olio d'oliva, sale, semi di chia e servire.

🛍 Trova questi ingredienti

Ordina facilmente i tuoi ingredienti online.

🍎 Avvocato Frutta Voir sur Joybuy → 🥦 Cavolo Verdure Voir sur Joybuy → 🥦 Cipolla Verdure Voir sur Joybuy → 🥦 Pomodoro Verdure Voir sur Joybuy → 🫒 Semi di chia Grassi e semi oleosi Voir sur Joybuy → 🫒 Olio extra vergine di oliva Grassi e semi oleosi Voir sur Joybuy → 🧂 Sale fino Spezie ed erbe aromatiche Voir sur Joybuy → 🍎 Limone Frutta Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Tutte le ricette Accedi →