🥗 Ricette salute & nutrizione

132 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍛 Lenticchie di corallo Dahl e pomodoro

Confortante dahl indiano con lenticchie corallo, pomodori e spezie dolci.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🇮🇳 Indiana Vegano Facile 🔥 240 kcal

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🫘 Fagioli freschi, olio d'oliva e menta

Fave fresche con olio d'oliva, limone e menta: classiche mezze vegane.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterranea Vegano Facile 🔥 200 kcal

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🥩 Bistecca tritata, patate dolci e insalata

Bistecca macinata fatta in casa servita con purea di patate dolci e insalata: senza gluti…

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Onnivoro Facile 🔥 460 kcal

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🌶️ Pomodoro di manzo con fagioli al peperoncino

Chili con carne completo con fagioli rossi, carne macinata e spezie affumicate.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌮 Messicana Onnivoro Facile 🔥 360 kcal

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🍄 Risotto con quinoa e funghi

Un risotto senza glutine rivisitato con quinoa, funghi e parmigiano.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Senza glutine Facile 🔥 420 kcal

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🥢 Bibimbap vegetariano

L'iconica ciotola coreana: riso, verdure colorate e un uovo fritto.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Senza glutine Medio 🔥 450 kcal

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🍛 Curry ceci spinaci latte di cocco

Curry vegano cremoso con ceci, spinaci e latte di cocco — pronto in 25 minuti.

⏱ 27 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indiana Vegano Facile 🔥 390 kcal

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🥦 Insalata di cavolo riccio, avocado e limone

Cavolo riccio massaggiato, avocado cremoso, pomodoro e semi di chia: insalata superfood.

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 300 kcal

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🍲 Zuppa di fagioli neri con spezie

Zuppa densa di fagioli neri con spezie messicane: vegana, ricca di fibre e proteine.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 320 kcal

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🌶 Chili sin carne con lenticchie

Peperoncino vegano con lenticchie, fagioli rossi, pomodori e spezie Tex-Mex.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌮 Messicana Vegano Facile 🔥 250 kcal

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