🥗 Recettes santé & nutrition

Crevettes sautées au lait de coco, gingembre et épinards, servies sur riz brun.

Boulettes de dinde hachée en sauce tomate aux herbes, légères et savoureuses.

Pudding de chia préparé la veille au lait d'amande, vanille et sirop d'érable.

Soupe réconfortante aux pois chiches, épinards et ail — riche en protéines et en fer.

Une omelette riche en protéines et rapide à préparer avec légumes et parmesan.

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Galette de sarrasin roulée garnie d'œufs brouillés, épinards et fromage blanc.

Bowl équilibré saumon grillé, edamame et riz brun — oméga-3, protéines complètes et fibre…

Wrap raffiné au saumon fumé, épinards frais et fromage blanc aux herbes.