🥗 Recettes santé & nutrition

Frittata italienne : omelette épaisse aux légumes et parmesan, cuite au four.

Compote maison de pommes à la cannelle, sans sucre ajouté.

Poulet à la moutarde allégée au yaourt grec et champignons — crémeux et sans crème.

Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.

Omelette roulée au saumon fumé et épinards — riche en oméga-3 et protéines, sans gluten.

Le ragoût le plus emblématique de Corée, mijoté longuement avec un kimchi bien fermenté p…

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Un grand plat mijoté à partager, où crevettes, calmar et moules cuisent ensemble dans un …

Une infusion piquante et réconfortante, préparée avec du gingembre frais mijoté puis sucr…