🍳

Frittata aux légumes et fromage

Name: Frittata aux légumes et fromage
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 6 Œufs; 150 g Champignons; 1 Poivron; 1 Oignon; 40 g Parmesan; 1 pincée Noix de muscade; 2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge; 1 pincée Sel fin; 1 pincée Poivre noir

Frittata italienne : omelette épaisse aux légumes et parmesan, cuite au four.

⏱ Prépa 10 min 🍳 Cuisson 22 min 👤 4 personnes Végétarien Facile 🔥 220 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

220

kcal

Énergie

16g

Protéines

Glucides

15g

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

6 Œufs

150 g Champignons

1 Poivron

1 Oignon

40 g Parmesan

1 pincée Noix de muscade

2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

1 pincée Sel fin

1 pincée Poivre noir

👨‍🍳 Préparation

1. Préchauffez le four à 180°C.

2. Faites revenir champignons, poivron et oignon dans l'huile d'olive 5 min.

3. Battez les œufs avec sel, poivre et noix de muscade. Ajoutez le parmesan râpé.

4. Versez les œufs sur les légumes dans une poêle allant au four.

5. Enfournez 15 min jusqu'à pris et légèrement doré. Coupez en parts.

🛍 Trouvez ces ingrédients

Commandez facilement vos ingrédients en ligne.

🥩 Œufs Protéines animales Voir sur Joybuy → 🥦 Champignons Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Poivron Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Oignon Légumes Voir sur Joybuy → 🥛 Parmesan Produits laitiers Voir sur Joybuy → 🧂 Noix de muscade Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🫒 Huile d'olive extra vierge Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy → 🧂 Sel fin Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Poivre noir Épices & Aromates Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Toutes les recettes Connexion →