🥗 Recettes santé & nutrition

Houmous maison oncteux aux pois chiches et carotte rôtie — vegan, riche en fibres.

Quiche sans pâte aux courgettes, œufs et fromage blanc, légère et protéinée.

Smoothie ultra-nutritif aux myrtilles, kale et avocat — texture veloutée et antioxydants …

Smoothie vert énergie au goût de banane — une façon délicieuse d'avaler une poignée d'épi…

Chia pudding exotique à la mangue et noix de coco — sans gluten, vegan, préparé la veille.

Une version accélérée du kimchi traditionnel, prêt à déguster dès le lendemain plutôt qu'…

Une pâte légère cuite dans un moule en forme de poisson, généreusement fourrée d'une pâte…

Un riz gluant cuit à la vapeur puis enrichi de sucre roux, miel et fruits secs, tradition…

Granola maison croustillant au miel, noix de coco et graines, pour le petit-déjeuner.

Une courgette coréenne coupée en demi-lunes, sautée rapidement avec ail et crevettes séch…