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Smoothie myrtille kale avocat

Name: Smoothie myrtille kale avocat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 120 g Myrtille; 50 g Chou kale; 1/2 Avocat; 200 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de lin

Smoothie ultra-nutritif aux myrtilles, kale et avocat — texture veloutée et antioxydants à foison.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 280 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

280

kcal

Énergie

Protéines

32g

Glucides

16g

Lipides

10g

Fibres

18g

Sucres

🛒 Ingrédients

120 g Myrtille

50 g Chou kale

1/2 Avocat

200 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de lin

👨‍🍳 Préparation

1. Lavez le kale, retirez les tiges dures.

2. Dénoyautez et coupez l'avocat.

3. Mettez kale, myrtilles, avocat et lait d'amande dans le blender.

4. Ajoutez une c. à soupe de graines de lin pour les oméga-3.

5. Mixez 60 secondes jusqu'à consistance lisse et servez immédiatement.

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