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Blaubeer-Grünkohl-Avocado-Smoothie
Extrem nahrhafter Blaubeer-, Grünkohl- und Avocado-Smoothie – samtige Textur und jede Menge Antioxidantien.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
International
Vegan
Facile
🔥 280 kcal
Noch nicht bewertet
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Nährwerte · pro Portion
280
kcal
Energie
5g
Proteine
32g
Kohlenhydrate
16g
Fette
10g
Ballaststoffe
18g
Zucker
🛒 Zutaten
1/2
Rechtsanwalt
120 g
Blaubeere
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
50 g
Grünkohl
1 c. à soupe
Leinsamen
👨🍳 Zubereitung
1. Den Grünkohl waschen, die harten Stiele entfernen.
2. Die Avocado entkernen und schneiden.
3. Grünkohl, Blaubeeren, Avocado und Mandelmilch in den Mixer geben.
4. Einen Esslöffel hinzufügen. Leinsamen für Omega-3.
5. 60 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht, und sofort servieren.
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