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Frullato di avocado e cavolo riccio e mirtilli
Frullato ultra nutriente di mirtilli, cavoli ricci e avocado: consistenza vellutata e antiossidanti in abbondanza.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 280 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
280
kcal
Energia
5g
Proteine
32g
Carboidrati
16g
Grassi
10g
Fibre
18g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
50 g
Cavolo
1/2
Avvocato
120 g
Mirtillo
200 ml
Latte di mandorle arricchito
1 c. à soupe
Semi di lino
👨🍳 Preparazione
1. Lavare il cavolo riccio, eliminare i gambi duri.
2. Snocciolare e tagliare l'avocado.
3. Metti nel frullatore il cavolo riccio, i mirtilli, l'avocado e il latte di mandorle.
4. Aggiungi un cucchiaio. of flax seeds for omega-3.
5. Frullare per 60 secondi fino a ottenere un composto omogeneo e servire immediatamente.
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Avvocato
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