🥗 Recettes santé & nutrition

290 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍎 Compote pomme cannelle

Compote maison de pommes à la cannelle, sans sucre ajouté.

⏱ 20 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Facile 🔥 80 kcal

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🍞 Toast avocat et œuf poché

Pain complet grillé garni d'avocat écrasé, œuf poché et piment.

⏱ 10 min 👤 1 pers. 🌍 International Végétarien Facile 🔥 380 kcal

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🍜 Pad thaï tofu végétalien

Pad thaï 100% végétalien : nouilles de riz, tofu croustillant, légumes et sauce sésame-ci…

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatique Vegan Facile 🔥 430 kcal

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🥗 Salade tomate fromage blanc et herbes

Salade fraîche de tomates mûres avec fromage blanc épais, herbes et filet d'huile.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🌍 International Végétarien Facile 🔥 160 kcal

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🍳 Shakshuka verte aux épinards

Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🫒 Méditerranéenne Végétarien Facile 🔥 250 kcal

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🫘 Kong-jaban : les haricots noirs mijotés sucrés-salés qui se conservent des semaines

Un banchan brillant et légèrement collant, préparé en grande quantité pour accompagner le…

⏱ 55 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Coréenne Vegan Facile 🔥 140 kcal

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🍎 Gâteau pommes cannelle complet

Un gâteau familial aux pommes, farine complète et sucre réduit.

⏱ 50 min 👤 8 pers. 🌍 International Sans lactose Facile 🔥 205 kcal

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🌾 Upma de millet aux légumes

Porridge salé indien à base de millet grillé, légumes croquants et épices.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indienne Vegan Facile 🔥 310 kcal

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🥕 Cake carotte amande cannelle

Un carrot cake plus léger, riche en fibres, amandes et épices douces.

⏱ 50 min 👤 8 pers. 🌍 International Végétarien Facile 🔥 240 kcal

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🍞 Banana bread yaourt grec noix

Un banana bread protéiné et rassasiant, parfait au petit-déjeuner.

⏱ 50 min 👤 10 pers. 🌍 International Végétarien Facile 🔥 215 kcal

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