🥗 Recettes santé & nutrition

Yaourt glacé maison aux myrtilles, rapide à préparer sans sorbetière.

Soupe miso légère maison au brocoli et tofu — réconfortante et riche en protéines végétal…

Muffins au cacao avec courgette râpée cachée : moelleux, moins sucrés.

Salade fraîche inspirée du tabboulé, au quinoa, herbes fraîches, tomate et concombre.

Un bouillon léger et umami au chou chinois fondant, parfait pour commencer la journée en …

Velouté de courge butternut au lait de coco et gingembre, doux et parfumé.

Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron — classique méditerranéen, sans glute…

Œufs mimosa revisités : farce avocat-citron à la place de la mayo — plus sain et tout aus…

Sorbet maison deux ingrédients à la mangue congelée et jus de citron.

Une soupe verte purifiante et anti-inflammatoire.