🥗 Recettes santé & nutrition

173 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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Communauté

🥞 Crêpe par par mohamed.hacene

Crêpe sans levure .

⏱ 105 min 👤 20 pers. 🌍 International Omnivore Facile 🔥 152 kcal

★ 5,0 (2)

Communauté

🍲 Riz au poulet par par mohamed.hacene

Riz au poulet aux amandes

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivore Facile 🔥 633 kcal

★ 5,0 (2)

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🥗 Larb poulet thaï

Salade thaïe de poulet haché aux herbes fraîches, citron et piment.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatique Omnivore Facile 🔥 220 kcal

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🍥 Ramyeon coréen épicé : le bol réconfortant des soirées pressées

Des nouilles instantanées relevées de gochugaru, enrichies d'un œuf et d'oignon vert, prê…

⏱ 8 min 👤 1 pers. 🇰🇷 Coréenne Omnivore Facile 🔥 480 kcal

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🍜 Pho bœuf maison

Le bouillon vietnamien au bœuf — parfumé au gingembre, sans lactose.

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatique Sans lactose Moyen 🔥 420 kcal

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🥟 Gyoza poulet maison

Raviolis japonais à la vapeur garnis de poulet haché, chou et gingembre.

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatique Omnivore Moyen 🔥 280 kcal

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🍗 Poulet moutarde et champignons

Poulet à la moutarde allégée au yaourt grec et champignons — crémeux et sans crème.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivore Facile 🔥 340 kcal

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🐟 Omelette saumon et épinards

Omelette roulée au saumon fumé et épinards — riche en oméga-3 et protéines, sans gluten.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Omnivore Facile 🔥 310 kcal

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🥩 Bœuf sauté patate douce et épices

Bœuf sauté à feu vif avec patate douce caramélisée et épices douces — plat complet sans g…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivore Facile 🔥 430 kcal

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🦐 Ceviche crevettes avocat citron

Ceviche express de crevettes et avocat au citron et gingembre — frais et sans cuisson.

⏱ 18 min 👤 2 pers. 🌮 Mexicaine Omnivore Facile 🔥 280 kcal

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