🥗 Recettes santé & nutrition

Salade thaïe de poulet haché aux herbes fraîches, citron et piment.

Ceviche express de crevettes et avocat au citron et gingembre — frais et sans cuisson.

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Protéines et légumes en 10 minutes pour un repas léger et nutritif.

Du calmar blanchi puis mélangé à une sauce vive au gochujang et au vinaigre, avec concomb…

Un banchan riche en calcium, où de petits anchois séchés sont sautés puis caramélisés lég…

Ceviche péruvien aux crevettes marinées dans le citron vert, piment et coriandre.

Poulet mariné au yaourt et aux épices tandoori, grillé pour un résultat savoureux.

Bol de skyr islandais ultra-protéiné garni de fraises et graines de lin.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…