113 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Salade thaïe de poulet haché aux herbes fraîches, citron et piment.
Salade fraîche au tofu mariné, concombre, carotte et sauce gingembre-sésame — vegan.
Compote maison de pommes à la cannelle, sans sucre ajouté.
Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.
Un banchan brillant et légèrement collant, préparé en grande quantité pour accompagner le…
Omelette roulée au saumon fumé et épinards — riche en oméga-3 et protéines, sans gluten.
Ceviche express de crevettes et avocat au citron et gingembre — frais et sans cuisson.
Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.
Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.
Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.
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