🥗 Recettes santé & nutrition

Une variante rapide du kimchi-jjigae classique, où le thon en boîte remplace la viande po…

Poulet marinado épicé paprika-cumin rôti au four — sans gluten, parfumé et tendre.

Bol de ramen maison au bouillon de poulet, champignons et œuf mollet.

Des tranches de bœuf coupées ultra-fines, grillées en quelques secondes et trempées dans …

Brochettes de poulet yakitori laquées au miel et gingembre — grillées à la poêle.

Poulet mariné au yaourt et aux épices tandoori, grillé pour un résultat savoureux.

Tofu croustillant sauté avec légumes croquants, sauce épicée coréenne.

Salade protéinée aux sardines à l'huile, lentilles vertes et tomates.

Version simplifiée du biryani : poulet mariné aux épices sur riz brun parfumé.

Escalopes de dinde dorées à la poêle avec champignons et sauce au citron — sans lactose.