🥗 Recetas de salud y nutrición

Sopa espesa de frijoles negros con especias mexicanas: vegana, rica en fibra y proteínas.

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Tazón grueso con mango mixto, adornado con semillas de chía, plátano y anacardos.

Garbanzos, tomate, pepino, pimiento y comino: una ensalada mediterránea generosa y vegana.

Ensalada ligera de garbanzos, pepino, tomate y hierbas frescas.

Tazón caliente con lentejas verdes, zanahorias asadas y salsa tahini y comino.

Ensalada completa de arroz integral, pepino, zanahoria y edamame, estilo bento.

Filetes de origen vegetal con lentejas verdes, zanahorias y especias, crujientes y bien r…

Generoso wrap cubierto con pollo asado, aguacate cremoso y espinacas frescas.

Panqueques esponjosos sin harina hechos con avena y plátano, sin lactosa y endulzados nat…