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Wrap de pollo, aguacate y espinacas
Generoso wrap cubierto con pollo asado, aguacate cremoso y espinacas frescas.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 10 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 420 kcal
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Información nutricional · por porción
420
kcal
Energía
32g
Proteínas
35g
Carbohidratos
16g
Grasas
8g
Fibra
3g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Abogado
1/4
Limón
1/2
Pimiento morrón
60 g
Espinaca
2 pièce
pan integral
200 g
Pollo
1 c. à café
Aceite de oliva virgen extra
1 pincée
Pimienta negra
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Asa el pollo en rodajas con aceite de oliva, sal, pimienta.
2. Triturar el aguacate con limón, sal.
3. Unte el puré de aguacate sobre la tortilla integral.
4. Agregue el pollo, las espinacas frescas y el pimiento en tiras.
5. Enrollar bien y cortar en diagonal.
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🍎
Abogado
frutas
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🍎
Limón
frutas
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🥦
Pimiento morrón
Verduras
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🥦
Espinaca
Verduras
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🌾
pan integral
Cereales y Almidones
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🥩
Pollo
Proteínas animales
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🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
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🧂
Pimienta negra
Especias y hierbas
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🧂
sal fina
Especias y hierbas
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