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Involtino di pollo, avocado e spinaci
Involtino generoso condito con pollo alla griglia, avocado cremoso e spinaci freschi.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 10 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 420 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
420
kcal
Energia
32g
Proteine
35g
Carboidrati
16g
Grassi
8g
Fibre
3g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1/2
Peperone
1
Avvocato
1 c. à café
Olio extra vergine di oliva
2 pièce
Pane integrale
200 g
Pollo
1 pincée
Sale fino
1 pincée
Pepe nero
1/4
Limone
60 g
Spinaci
👨🍳 Preparazione
1. Grigliare il pollo a fette con olio d'oliva, sale, pepe.
2. Schiaccia l'avocado con limone, sale.
3. Spread the avocado puree on the whole-wheat tortilla.
4. Aggiungere il pollo, gli spinaci freschi, il pepe a listarelle.
5. Arrotolare bene e tagliare in diagonale.
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🥦
Peperone
Verdure
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🍎
Avvocato
Frutta
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🫒
Olio extra vergine di oliva
Grassi e semi oleosi
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🌾
Pane integrale
Cereali e amidi
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🥩
Pollo
Proteine animali
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🧂
Sale fino
Spezie ed erbe aromatiche
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🧂
Pepe nero
Spezie ed erbe aromatiche
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🍎
Limone
Frutta
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🥦
Spinaci
Verdure
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