🥗 Recetas de salud y nutrición

Chana masala vegana picante con garbanzos: salsa de tomate con aromáticas especias indias.

Ensalada ligera de garbanzos, pepino, tomate y hierbas frescas.

Versión saludable del tabulé libanés con quinoa, perejil fresco y tomates.

Versión simplificada de biryani: pollo marinado con especias sobre arroz integral fragant…

Tazón caliente con lentejas verdes, zanahorias asadas y salsa tahini y comino.

Ensalada completa de arroz integral, pepino, zanahoria y edamame, estilo bento.

Escalopes de pavo glaseados con miel y limón: proteína magra, cero lactosa.

Sorbete casero de dos ingredientes con mango congelado y zumo de limón.

Pastel de pastor ligero: carne molida picante, puré de boniato gratinado.

La misma explosión de colores y texturas que el bibimbap clásico, con tofu dorado en luga…