🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

46 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

+ Rezept erstellen

Application

🍳 Gyeran-bap: der tröstliche Butter- und Eierreis in 5 Minuten

Das Lieblingshilfsgericht der eiligen Koreaner: heißer Reis, schmelzende Butter, Ei und S…

⏱ 10 min 👤 1 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 380 kcal

Application

🥜 Erdnussbutter-Bananen-Kaffee-Smoothie

Kaffee-Bananen-Erdnuss-Energie-Smoothie – proteinreicher Morgenkraftstoff und gute Laune.

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 330 kcal

Application

🍳 Omelett mit Gemüse und Hüttenkäse

Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

Application

🎃 Hobak-juk: Der süße Kürbisbrei, der wie ein Nachtisch tröstet

Ein süßer und cremiger Brei aus püriertem Kürbis, leicht gesüßt, perfekt für ein tröstlic…

⏱ 45 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 200 kcal

Application

🍳 Rührei mit Pilzen

Cremiges Rührei mit sautierten Knoblauchpilzen – proteinreich und schnell.

⏱ 15 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 290 kcal

Application

🥚 Gyeran-ppang: das kleine Brot mit ganzem Ei, das bei jedem Biss überrascht

Ein leicht gesüßter Teig, gebacken mit einem ganzen Ei in der Mitte, ein Street-Food-Snac…

⏱ 28 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 220 kcal

Application

🥞 Hausgemachte Bananen-Hafer-Pfannkuchen

Flauschige, mehlfreie Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane – laktosefrei, natürlich ge…

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 320 kcal

Application

🍙 Jumeok-bap: die würzigen Reisbällchen zum Knabbern unterwegs

Reisbällchen vermischt mit Thunfisch, Algen und Sesam, perfekt für ein Picknick oder eine…

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 360 kcal

Application

🍓 Overnight Oats Erdbeer-Chia

Overnight Oats mit Erdbeeren und Chiasamen – Frühstück ohne Kochen.

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 350 kcal

Application

🥞 Buchweizen- und Blaubeerpfannkuchen

Dicke glutenfreie Buchweizenpfannkuchen, garniert mit frischen Blaubeeren und Honig.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 310 kcal

21–30 sur 46 recettes