🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

89 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

+ Rezept erstellen

Application

🌶️ Dubu-buchim: Pan-gebratener Tofu mit würziger Sauce, die alles aufweckt

Tofu einfach in der Pfanne goldbraun angebraten und verfeinert mit einer lebhaften Sauce …

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 240 kcal

Application

🍅 Tomaten-Gurken-Gazpacho

Erfrischende spanische Gazpacho mit Tomate und Gurke – ohne Kochen, reich an Antioxidanti…

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegan Einfach 🔥 150 kcal

Application

🥚 Mimosa-Eier, Avocado und Tomate

Revised Deviled Eggs: Avocado-Zitronen-Füllung statt Mayo – gesünder und genauso lecker.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 270 kcal

Application

🥒 Aehobak-bokkeum: Zucchini-Sauté mit Knoblauch, so einfach wie beruhigend

Eine koreanische Zucchini in Halbmonde geschnitten, schnell mit Knoblauch und getrocknete…

⏱ 18 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 90 kcal

Application

🥒 Zucchini-Minz-Suppe

Kalte oder heiße Zucchinisuppe mit frischer Minze und griechischem Joghurt.

⏱ 26 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Einfach 🔥 110 kcal

Application

🍢 Eomuk-tang: die Fischkuchensuppe auf Stöckchen, Trost kalter Abende

Eine leichte und aromatische Brühe mit weißem Rettich, in der lange Fischkuchenstäbchen i…

⏱ 35 min 👤 3 pers. 🇰🇷 Koreanisch Omnivor Einfach 🔥 180 kcal

Application

🍳 Omelett mit Gemüse und Hüttenkäse

Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 280 kcal

Application

🥑 Hausgemachte Tomaten-Zitronen-Guacamole

Authentische Guacamole mit Avocado, Tomate, Zwiebel und Zitrone – vegan, in 5 Minuten fer…

⏱ 5 min 👤 4 pers. 🌮 Mexikanisch Vegan Einfach 🔥 180 kcal

Application

🍳 Eier-Gemüse-Tortilla

Dickes spanisches Omelett mit Eiern, Zucchini, Paprika und Zwiebeln.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🫒 Mediterran Vegetarisch Einfach 🔥 260 kcal

Application

🍳 Gyeran-jjim: das seidige gedämpfte Ei, das wie ein Soufflé in der Schüssel aufgeht

Eine luftige und zitternde Textur, die in wenigen Minuten entsteht und heiß direkt in der…

⏱ 17 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 120 kcal

51–60 sur 89 recettes