🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

202 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥦 Wok-Edamame-Tofu-Sesam

Express veganer Wok mit Edamame, knusprigem Tofu und Sesam.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatisch Vegan Einfach 🔥 290 kcal

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🥒 Oi-muchim: der würzige und knackige Gurkensalat in fünf Minuten

Eine schnelle Beilage mit leicht gesalzener Gurke, dann mit Gochugaru und Sesam verfeiner…

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 45 kcal

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🟡 Geschmorte Korallenlinsen und Zucchini

Express gekochte Korallenlinsen und Zucchini mit Kräutern – vegan, in 30 Minuten fertig u…

⏱ 33 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 310 kcal

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🥬 Baechu-Kimchi express: das schnelle hausgemachte Kimchi, das nicht wochenlang warten muss

Eine beschleunigte Version des traditionellen Kimchi, die bereits am nächsten Tag genießb…

⏱ 30 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Mittel 🔥 35 kcal

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🍞 Mandelbutter und Kiwi-Toast

Geröstetes Vollkornbrot mit Mandelbutter, Kiwischeiben und Chiasamen.

⏱ 7 min 👤 1 pers. 🇫🇷 Französisch Vegan Einfach 🔥 310 kcal

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🍛 Aloo Palak Süßkartoffel und Spinat

Veganes Süßkartoffel-Spinat-Curry mit indischen Gewürzen.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indisch Vegan Einfach 🔥 290 kcal

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🍲 Linsen-Spinat-Suppe

Eine wohltuende Suppe reich an Eisen und pflanzlichem Eiweiß – ideal für kühle Abende.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 240 kcal

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🥣 Kongnamul-gukbap: Die Reis-Suppe mit Sojasprossen, die schwierige Morgen repariert

Eine Schüssel Reis in einer klaren Brühe mit Sojasprossen, in Korea berühmt für seine ber…

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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🍡 Kokosnuss- und Dattelbällchen

Energiebällchen mit Cashewnüssen, Kokosraspeln und Datteln, ohne Kochen.

⏱ 15 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 220 kcal

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🍲 Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

Gedünsteter Kichererbseneintopf mit Tomaten, geräuchertem Paprika und Rosmarin.

⏱ 40 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 220 kcal

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