🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Lachs en papillote mit Zitrone und frischen Kräutern – Dampfgaren, ohne Zusatz von Fett.

Geröstetes Vollkornbrot mit Mandelbutter, Kiwischeiben und Chiasamen.

Grüne Shakshuka-Variante mit zartem Spinat, Paprika und pochierten Eiern.

Omelettrolle mit Räucherlachs und Spinat – reich an Omega-3 und Eiweiß, glutenfrei.

Express Hähnchen-Gemüse-Wok mit asiatischen Gewürzen – glutenfrei, farbenfroh und lecker.

Reisdreiecke nach Onigiri-Art, garniert mit Thunfisch und Gurke – gesunder und praktische…

Veganes Süßkartoffel-Spinat-Curry mit indischen Gewürzen.

Goldenes Korallenlinsen-Dal mit Spinat und indischen Gewürzen – vegan, sättigend und bekö…

Tex-Mex-Wrap mit würzigem Hackfleisch, hausgemachter Salsa und gerösteter Paprika.

Vom japanischen Chirashi inspirierte Schüssel mit Lachs, Avocado und Essigreis.