🥞
Bananen-Hafer-Protein-Pfannkuchen
Gesunde und leckere Pfannkuchen, perfekt für einen nahrhaften Brunch.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 10 min
👤 2 personnes
Végétarien
Facile
🔥 320 kcal
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Nährwerte · pro Portion
320
kcal
Energie
14g
Proteine
48g
Kohlenhydrate
8g
Fette
5g
Ballaststoffe
20g
Zucker
🛒 Zutaten
2
Banane
60 g
Blaubeere
2
Eier
60 g
Haferflocken
100 g
Griechischer Joghurt
👨🍳 Zubereitung
1. Reife Banane, Eier und Haferflocken glatt rühren.
2. Eine Prise Zimt und Vanille hinzufügen.
3. In einer leicht geölten Pfanne von jeder Seite 2 Minuten braten.
4. Mit frischen Blaubeeren und einem Schuss Honig servieren.
5. Mit griechischem Naturjoghurt servieren.
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🍎
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🍎
Blaubeere
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🥩
Eier
Tierische Proteine
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🌾
Haferflocken
Getreide und Stärke
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Griechischer Joghurt
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