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Tortitas proteicas de avena y plátano

Name: Tortitas proteicas de avena y plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 60 g Avena; 2 Banana; 60 g Arándano; 2 Huevos; 100 g yogur griego

Panqueques saludables y deliciosos, perfectos para un brunch nutritivo.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cocción 10 min 👤 2 personnes Végétarien Facile 🔥 320 kcal

Información nutricional · por porción

320

kcal

Energía

14g

Proteínas

48g

Carbohidratos

Grasas

Fibra

20g

Azúcares

🛒 Ingredientes

60 g Avena

2 Banana

60 g Arándano

2 Huevos

100 g yogur griego

👨‍🍳 Preparación

1. Licue el plátano maduro, los huevos y la avena hasta que quede suave.

2. Agrega una pizca de canela y vainilla.

3. Cocine en una sartén ligeramente engrasada durante 2 minutos por cada lado.

4. Sirva con arándanos frescos y un chorrito de miel.

5. Servir con yogur griego natural.

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