🥗 Ricette salute & nutrizione

293 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥣 Zuppa di lenticchie, cumino e limone

Zuppa di lenticchie rosse mediterranea con cumino e limone, vellutata e confortante.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 240 kcal

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🍛 Curry di ceci e patate dolci

Un piatto caldo, confortante e 100% vegano con spezie delicate.

⏱ 35 min 👤 4 pers. 🇮🇳 Indiana Vegano Facile 🔥 430 kcal

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🥚 Gyeran-ppang : il piccolo pane all'uovo intero che sorprende a ogni boccone

Un impasto leggermente dolce cotto con un uovo intero annidato al centro, uno snack da st…

⏱ 28 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Facile 🔥 220 kcal

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🥩 Manzo saltato con patate dolci e spezie

Manzo saltato a fuoco vivo con patate dolci caramellate e spezie delicate: piatto complet…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 Internazionale Onnivoro Facile 🔥 430 kcal

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🍳 Gyeranmari : l'omelette arrotolata a spirale che fa sempre effetto

Un'omelette sottile arrotolata su se stessa in più strati, poi affettata per rivelare la …

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Medio 🔥 180 kcal

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🌮 Enchilada di pollo e pomodoro

Enchiladas di pollo tagliuzzato, salsa di pomodoro piccante e yogurt greco.

⏱ 55 min 👤 4 pers. 🌮 Messicana Onnivoro Medio 🔥 320 kcal

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🥞 Hotteok : la frittella dolce ripiena di cannella-zucchero di canna che riscalda l'inverno coreano

Un impasto briochè leggermente dolce, ripieno di un cuore cremoso con zucchero di canna e…

⏱ 85 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Medio 🔥 280 kcal

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🥩 Lenticchie stufate, manzo e pomodoro

Confortevole bollitura di lenticchie verdi e manzo in salsa di pomodoro speziata: ricca e…

⏱ 65 min 👤 4 pers. 🌍 Internazionale Onnivoro Facile 🔥 390 kcal

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🍜 Kalguksu: i noodle tagliati al coltello in un brodo molto delicato

Un brodo chiaro e tranquillizzante, dove noodle di grano spesso si stufano con zucchina e…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Facile 🔥 340 kcal

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🍢 Yakitori di pollo fatti in casa

Spiedini di pollo Yakitori glassati con miele e zenzero – grigliati in padella.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🥢 Asiatica Onnivoro Facile 🔥 310 kcal

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