🥗 Ricette salute & nutrizione

Quiche senza impasto con zucchine, uova e ricotta, leggera e proteica.

Blanquette leggera di pollo con carote e funghi, salsa allo yogurt — confortante.

Spezzatino di pollo leggero con carote e cipolle: brodo confortante e senza glutine.

Pane integrale tostato con burro di mandorle, fettine di kiwi e semi di chia.

Un fondente denso e delizioso dove la patata dolce sostituisce parte dello zucchero e del…

Toast nordico con salmone e avocado su pane integrale: omega-3 e grassi sani a colazione.

Salmone al cartoccio con limone ed erbe fresche — cottura a vapore, senza grassi aggiunti.

Torta leggera del pastore: carne macinata piccante, purea di patate dolci gratinata.

Versione vegana della torta del pastore con lenticchie verdi e purea di patate dolci.

Grande insalata provenzale con tonno, fagioli bianchi, pomodori e olive.