🥗
Insalata nizzarda di tonno e fagioli
Grande insalata provenzale con tonno, fagioli bianchi, pomodori e olive.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 310 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
310
kcal
Energia
28g
Proteine
22g
Carboidrati
12g
Grassi
6g
Fibre
5g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1/2
Cipolla
2
Pomodoro
140 g
Tonno
2 c. à soupe
Olio extra vergine di oliva
1 c. à café
Erbe della Provenza
1
Limone
120 g
Fagioli bianchi
👨🍳 Preparazione
1. Scolate il tonno e i fagioli bianchi.
2. Tagliare i pomodori in quarti e affettare la cipolla.
3. Mescolare olio d'oliva, succo di limone, erbe provenzali e sale.
4. Unisci tutti gli ingredienti in una grande insalatiera.
5. Condire con vinaigrette e servire freddo.
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🥦
Cipolla
Verdure
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Pomodoro
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🥩
Tonno
Proteine animali
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🫒
Olio extra vergine di oliva
Grassi e semi oleosi
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🧂
Erbe della Provenza
Spezie ed erbe aromatiche
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🍎
Limone
Frutta
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🫘
Fagioli bianchi
Legumi
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