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Thunfisch-Bohnen-Niçoise-Salat
Großer provenzalischer Salat mit Thunfisch, weißen Bohnen, Tomaten und Oliven.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 310 kcal
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Nährwerte · pro Portion
310
kcal
Energie
28g
Proteine
22g
Kohlenhydrate
12g
Fette
6g
Ballaststoffe
5g
Zucker
🛒 Zutaten
1
Zitrone
140 g
Thunfisch
1/2
Zwiebel
2
Tomate
120 g
Weiße Bohnen
1 c. à café
Kräuter der Provence
2 c. à soupe
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
1. Thunfisch und weiße Bohnen abtropfen lassen.
2. Die Tomaten vierteln und die Zwiebel in Scheiben schneiden.
3. Olivenöl, Zitronensaft, Kräuter der Provence und Salz vermischen.
4. Alle Zutaten in einer großen Salatschüssel vermischen.
5. Mit Vinaigrette beträufeln und gekühlt servieren.
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🍎
Zitrone
Früchte
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🥩
Thunfisch
Tierische Proteine
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🥦
Zwiebel
Gemüse
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🥦
Tomate
Gemüse
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🫘
Weiße Bohnen
Hülsenfrüchte
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🫒
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Fette und Ölsaaten
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