🥗
Ensalada niçoise de atún y judías
Ensalada grande provenzal con atún, judías blancas, tomates y aceitunas.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 310 kcal
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Información nutricional · por porción
310
kcal
Energía
28g
Proteínas
22g
Carbohidratos
12g
Grasas
6g
Fibra
5g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Limón
1/2
Cebolla
2
Tomate
120 g
frijoles blancos
140 g
Atún
2 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
1 c. à café
Hierbas de Provenza
👨🍳 Preparación
1. Escurrir el atún y las judías blancas.
2. Cortar los tomates en cuartos y cortar la cebolla en rodajas.
3. Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, las hierbas provenzales y la sal.
4. Combine todos los ingredientes en una ensaladera grande.
5. Rocíe con vinagreta y sirva frío.
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🍎
Limón
frutas
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🥦
Cebolla
Verduras
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🥦
Tomate
Verduras
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🫘
frijoles blancos
legumbres
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🥩
Atún
Proteínas animales
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🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
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🧂
Hierbas de Provenza
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