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Toast con salmone, avocado e pane integrale

Name: Toast con salmone, avocado e pane integrale
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Avvocato; 120 g Salmone; 1 c. à soupe Semi di lino; 4 tranches Pane integrale; 1 c. à café Aneto essiccato; 1 pincée Sale fino; 1/2 Limone

Toast nordico con salmone e avocado su pane integrale: omega-3 e grassi sani a colazione.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cottura 3 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 380 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

380

kcal

Energia

26g

Proteine

28g

Carboidrati

20g

Grassi

Fibre

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Avvocato

120 g Salmone

1 c. à soupe Semi di lino

4 tranches Pane integrale

1 c. à café Aneto essiccato

1 pincée Sale fino

1/2 Limone

👨‍🍳 Preparazione

1. Tostare le fette di pane integrale.

2. Schiaccia l'avocado con succo di limone, sale e pepe.

3. Spalmare la crema di avocado sui toast.

4. Disporre il salmone a listarelle.

5. Cospargere con aneto essiccato e semi di lino, servire immediatamente.

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