🥗 Ricette salute & nutrizione

22 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥣 Kongnamul-gukbap: la zuppa-riso con germogli di soia che ripara le mattine difficili

Una ciotola di riso immerso in un brodo chiaro con germogli di soia, rinomato in Corea pe…

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Facile 🔥 260 kcal

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🍓 Ciotola di yogurt greco e frutta fresca

Una colazione o uno spuntino ricco di proteine e probiotici.

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 280 kcal

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🍳 Frittata mattutina di verdure ed erbe aromatiche

Frittata soffice con spinaci, funghi ed erbe fresche: ricca di proteine e pronta in 10 …

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 260 kcal

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🍳 Frittata con verdure e ricotta

Proteine e verdure in 10 minuti per un pasto leggero e nutriente.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 280 kcal

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🥚 Gyeran-ppang : il piccolo pane all'uovo intero che sorprende a ogni boccone

Un impasto leggermente dolce cotto con un uovo intero annidato al centro, uno snack da st…

⏱ 28 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Coreana Vegetariano Facile 🔥 220 kcal

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🥤 Frullato proteico ai frutti rossi

Un frullato denso ed energizzante che combina frutti rossi, banana e yogurt greco per una…

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 280 kcal

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🥬 Baechu-doenjangguk: la zuppa leggera di cavolo e doenjang che stimola l'appetito

Un brodo leggero e umami con cavolo cinese tenero, perfetto per iniziare la giornata dolc…

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Facile 🔥 100 kcal

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🍜 Somyeon-guk: i noodles sottili in brodo leggero per una colazione veloce

Una ciotola semplice di noodles sottili che nuotano in un brodo chiaro all'aglio, pronta …

⏱ 15 min 👤 1 pers. 🇰🇷 Coreana Vegano Facile 🔥 260 kcal

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🥤 Frullato per potenziare l'immunità

Un bicchiere di vitamine per rafforzare le tue difese naturali.

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegano Facile 🔥 180 kcal

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🍓 Frullato di yogurt e fragole

Cremoso frullato rosa alla fragola e banana con yogurt greco: ricco di proteine e deliz…

⏱ 5 min 👤 1 pers. 🌍 Internazionale Vegetariano Facile 🔥 240 kcal

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