🍓
Frullato di yogurt e fragole
Cremoso frullato rosa alla fragola e banana con yogurt greco: ricco di proteine e delizioso con un gusto di latte.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 240 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
240
kcal
Energia
12g
Proteine
38g
Carboidrati
4g
Grassi
4g
Fibre
26g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Banana
150 g
Fragola
100 ml
Latte di mandorle arricchito
120 g
Yogurt greco
1 c. à soupe
Semi di chia
👨🍳 Preparazione
1. Lavare e sbucciare le fragole.
2. Sbucciare la banana.
3. Metti nel frullatore le fragole, la banana, lo yogurt greco e il latte di mandorle.
4. Frullare per 45 secondi fino a ottenere un composto omogeneo.
5. Aggiungi qualche seme di chia, mescola per 5 secondi e servi freddo.
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