🍓
Erdbeer-Bananen-Joghurt-Smoothie
Cremiger rosa Erdbeer-Bananen-Smoothie mit griechischem Joghurt – proteinreich und lecker mit milchigem Geschmack.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 240 kcal
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Nährwerte · pro Portion
240
kcal
Energie
12g
Proteine
38g
Kohlenhydrate
4g
Fette
4g
Ballaststoffe
26g
Zucker
🛒 Zutaten
1
Banane
150 g
Erdbeere
120 g
Griechischer Joghurt
1 c. à soupe
Chiasamen
100 ml
Angereicherte Mandelmilch
👨🍳 Zubereitung
1. Erdbeeren waschen und entstielen.
2. Schälen Sie die Banane.
3. Geben Sie Erdbeeren, Banane, griechischen Joghurt und Mandelmilch in den Mixer.
4. 45 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
5. Ein paar Chiasamen hinzufügen, 5 Sekunden lang mixen und gekühlt servieren.
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🍎
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Fette und Ölsaaten
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