🥤
Frullato per potenziare l'immunità
Un bicchiere di vitamine per rafforzare le tue difese naturali.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 180 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
180
kcal
Energia
4g
Proteine
42g
Carboidrati
1g
Grassi
7g
Fibre
30g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
80 g
Mirtillo
2
Arancia
1
kiwi
1/2
Limone
30 g
Spinaci
👨🍳 Preparazione
1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
2. Frullare per 1 minuto ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo.
3. Servire immediatamente o conservare in frigorifero per 24 ore.
4. Opzione: aggiungi un cucchiaio di semi di chia per più fibre.
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🍎
Mirtillo
Frutta
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🍎
Arancia
Frutta
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🍎
kiwi
Frutta
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🍎
Limone
Frutta
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🥦
Spinaci
Verdure
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