🥤
Smoothie boost immunité
Un verre de vitamines pour renforcer vos défenses naturelles.
⏱ Prépa 5 min
🍳 Cuisson 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 180 kcal
★ 5,0 · 1 avis
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Valeurs nutritionnelles · par portion
180
kcal
Énergie
4g
Protéines
42g
Glucides
1g
Lipides
7g
Fibres
30g
Sucres
🛒 Ingrédients
2
Orange
80 g
Myrtille
1
Kiwi
30 g
Épinards
1/2
Citron
👨🍳 Préparation
1. Mettez tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixez 1 min à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
3. Servez immédiatement ou conservez 24h au frais.
4. Option : ajoutez une cuillère de graines de chia pour plus de fibres.
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🍎
Orange
Fruits
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Myrtille
Fruits
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Kiwi
Fruits
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Épinards
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Citron
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