🥤
Immunstärkungs-Smoothie
Ein Glas Vitamine zur Stärkung Ihrer natürlichen Abwehrkräfte.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 180 kcal
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Nährwerte · pro Portion
180
kcal
Energie
4g
Proteine
42g
Kohlenhydrate
1g
Fette
7g
Ballaststoffe
30g
Zucker
🛒 Zutaten
1/2
Zitrone
1
Kiwi
80 g
Blaubeere
2
Orange
30 g
Spinat
👨🍳 Zubereitung
1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2. 1 Minute lang bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
3. Sofort servieren oder 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
4. Option: Für mehr Ballaststoffe einen Löffel Chiasamen hinzufügen.
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🍎
Zitrone
Früchte
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🍎
Kiwi
Früchte
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🍎
Blaubeere
Früchte
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🍎
Orange
Früchte
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🥦
Spinat
Gemüse
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