🥗 Ricette salute & nutrizione

Autentica ratatouille con verdure soleggiate bollite: vegana, senza glutine e generosa.

Zuppa di zucchine fredda o calda con menta fresca e yogurt greco.

Quiche senza impasto con zucchine, uova e ricotta, leggera e proteica.

Spezzatino di pollo leggero con carote e cipolle: brodo confortante e senza glutine.

Salmone al cartoccio con limone ed erbe fresche — cottura a vapore, senza grassi aggiunti.

Gratin leggero di zucchine condito con yogurt greco gratinato alle erbe di Provenza.

Gratin leggero di broccoli condito con ricotta alle erbe e parmigiano dorato.

Zuppa cremosa di broccoli verdi con parmigiano e aglio arrostito.

Quiche leggera senza pasta frolla: spinaci, ricotta e uova — ricca di proteine ​​e povera…

Zuppa cremosa di broccoli verdi con ricotta – ricca di sulforafano e proteine.